Una revisión de terapia de pareja

Una revisión de terapia de pareja

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Para contrarrestarlo, es importante forjar un plan de vida personal propio que sustente nuestros pasos vitales.

Una relación de pareja puede desgastar la propia autoestima si constantemente se pone énfasis en los sacrificios y esfuerzos que una de las personas ha hecho para hacer viable esa relación y mantenerla, y se invisibilizan los sacrificios que la otra persona ha hecho en ese sentido.

Para terminar quiero compartirte mi conclusión. La autoestima es un hacedor fundamental en nuestras relaciones de pareja. Si no trabajamos en nuestro amor propio, corremos el riesgo de despabilarse brío externa y proyectar nuestras inseguridades en nuestra relación.

El respetar el espacio y la arbitrio del otro es necesario. Esto no implica que no exista un compromiso más amplio y profundo en la relación.

Y en este sentido, existe otra relación a tener en cuenta en una relación de pareja: la que mantenemos con nosotros mismos.

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima para tener relaciones de pareja más saludables y satisfactorias? Esta es una pregunta fundamental que muchas personas se hacen.

Destaca lo que te gusta. No ocultes lo que te gusta de ti por temor a que otros puedan rechazarlo. «Siéntete orgullo y oportuno de tus atributos. No importa si son muchos o pocos, eres afortunado por lo que tienes», afirma Walter Riso.

Estos pensamientos automáticos afectan la forma en que te ves y cómo te comportas en tu relación. Practica la autocompasión y empieza a reemplazar estos pensamientos con afirmaciones más equilibradas y realistas.

Existe un vínculo muy angosto y en este artículo lo vamos a ver. Si sientes dificultades de autoestima en tus relaciones o tras una ruptura, aquí encontrarás algunas respuestas para descubrir qué pasos alcanzar para que tu bienestar dependa de ti.

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Aunque el mundo y las personas nos afecten, la única forma de conseguir los cambios que necesitas es mediante tu propio cambio y aprendizaje personal.

La autocompasión es fundamental para acorazar la autoestima. Consiste en tratarte a ti mismo con la misma amabilidad y comprensión que ofrecerías a un amigo cercano. Reconoce tus errores y fracasos sin juzgarte duramente.

En muchas de dichas explicaciones suele diferenciarse entre dos formas de amor propio, una positiva que haría referencia a la estima de uno mismo como algo natural e intrínseco al ser humano relacionado con su instinto de autorregulación y conservación, y otro agorero, que tendría que ver con la soberbia, el altivezísmo y la vanidad.